茨城労働局が所管する『茨城県小売業＋SAFE協議会』は、転倒や腰痛などのいわゆる行動災害予防の対応の一助とするため、プロバスケットボールＢリーグ「茨城ロボッツ」で選手の健康管理等を行うチームコーチを招聘して、令和６年２月７日に「職場で実践する健康体操～転倒・腰痛災害等を予防するために～」と題する講演会を開催しました。
また、講演会に併せ録画した体操動画を各事業場の朝礼等で活用可能な形に編集し、「職場で実践する健康体操」として、厚生労働省ユーチューブチャンネルで令和６年３月２５日から講演会の模様を収録したダイジェスト版と併せて配信を開始しました。
この体操は、ゆっくりとした動きの中で体幹を強化し、主に転倒や腰痛の予防に効果が期待できる体操です。慣れないうちは少し難しく感じるかもしれませんが、２～３週間続けて実施すると体の中心がしっかりと整う感じが実感できると思います。是非お試しください。
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